Factoes de riesgo psicosocial
¿Qué es la NOM 035?
Norma Oficial Mexicana cuyo objetivo es identificar analizar y prevenir los FRPSS
Menciona el nombre de una técnica para disminuir el estrés
Respiracion diafragmática.
Completa la frase
No hay salud...
Sin salud mental
¿Cuál es el libro mas vendido de la historia?
La biblia
¿Qué es el autocuidado?
Son prácticas, actos diarios y estrategias que influyen positivamente en todas las áreas de nuestra vida y en nuestro bienestar.
¿El tipo de liderazgo forma parte de los factores de riesgo psicosocial que se miden según la NOM-035? Verdadero o falso
Verdadero
¿Existe evidencia científica de que las herramientas de mindfulness pueden ayudar a disminuir los niveles de estres? Verdadero o falso
Verdadero
¿En 2019 una de cada 8 personas padecían un trastorno de salud mental? Verdadero o falso
Verdadero
¿En qué año acabó la segunda guerra mundial?
1945
Menciona al menos 4 medidas de autocuidado
Act. Física, alimentación balanceada, higiene del sueño, leer, higiene personal, etc.
¿La NOM 035 enteó en vigor en el año 2022? Verdadero o falso
Falso
Esta NOM fue lanzada en 2018
Explica la técnica STOP
S para
T toma un respiro
O observa
P prosigue
Explica ¿qué es el burnout?
Padecimiento de salud mental, que en su traducción al español es denominado el síndrome del quemado, e imploca un agotamiento físico y emocional de la persona que lo vive.
Las neuronas son las celulas mas numerosas en nuestro cuerpo ¿Verdadero o falso?
Falso
Son los glóbulos rojos
Dormir siestas cortas (20 a máximo 30 minutos) es recomendable ¿Verdadero o falso?
Verdadero
¿Describe que son los Acontecimientos Traumáticos Severos?
Aquel experimentado durante o con motivo del trabajo que se caracteriza por la ocurrencia de la muerte o que representa un peligro real para la integridad física de una o varias personas y que puede generar trastorno de estrés postraumático para quien lo sufre o lo presencia. Algunos ejemplos son: explosiones, derrumbes, incendios de gran magnitud; accidentes graves o mortales, asaltos con violencia, secuestros y homicidios, entre otros.
Describe ¿a qué se refiere el término conciencia plena?
Capacidad de concentrarse plenamente en el presente
Cuándo se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental?
10 de octubre
¿Que país ganó el mundial en el 2014?
Alemania
Explica las razones por las que el realizar la gimnasia laboral puede formar parte de las medidas de autocuidado
Porque implica actividad física, cambiar de postura e incluye oxigenación para nuestro cuerpo.
Describe ¿qué son los factores de riesgo psicosocial?
Aquellos que pueden provocar trastornos de ansiedad, no orgánicos del ciclo sueño-vigilia y de estrés grave y de adaptación, derivado de la naturaleza de las funciones del puesto de trabajo, el tipo de jornada de trabajo y la exposición a acontecimientos traumáticos severos o a actos de violencia laboral al trabajador, por el trabajo desarrollado.
Comparte tu reflexión acerca del video "El samurai y la mosca
Respuesta libre
Comparte, ¿cuáles son 3 compromisos que realizarás a partir de hoy para comenzar a cuidar tu salud mental?
Libre
¿Con cuantos huesos nacemos los seres humanos?
300
Menciona al menos 3 medidas de higiene del sueño
Dormir entre 7 y 9 horas
En habitación sin luz y sin ruido, a temperatura agradable
Sin pantallas azules al menos 30 minitos antes de dormir
Tener una rutina de sueño